jest na noc

[...] 100 naleśników %-) A Wy jakie macie rozrywki? }:-( Podziel sie Nie ma sprawy. Wpadaj na naleśniory. Tylko musisz się streszczać, bo cześć zeżarta a reszta zaraz idzie do mrożenia żeby nie kusiły. Ja w sumie nażarta (7 naleśników z serem robi swoje), ale kusi mnie bób jeszcze. Tyle, że żarcie bobu na noc to raczej nie jest najmądrzejszy pomysł %-)

Ze snem u mnie ostatnio gorzej było, ale to przez kwas foliowy na noc, odstawiłam i jest git

Podroby typu kurze żołądki, serca? Gotowane to nawet i na noc by poszły. Co kto lubi. Tofu jest bee:(

Czy taka dieta na redukcji jest ok? 32 lata ,177 cm, 87 kg wagi, trening 4 razy w tygodniu + aeroby 3 razy po treningu siłowym. Śniadanie Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100 Musli z owocami suszonymi 50 Otręby pszenne 10 Płatki jęczmienne 10 Płatki owsiane 10 Orzechy włoskie 10 Iso cool- białko 26 b- 37, t- 11, w-63, kcal- 480 II [...]

[...] tylko gorzej było więc już rozłożyłem ręce... Ocet jabłkowy już mam, nawet udało mi się dorwać do jakiegoś Bio 5% to co polecałeś :) Właśnie piję jedną łyżkę na szklankę i jest spoko w smaku, da się bez problemu wypić :-) Gorsze przedtreningówki piłem %-) Także od jutra już całkiem odkładam na bok ipp i stosuję tylko ocet jabłkowy rano na czczo [...]

[...] tylko gorzej było więc już rozłożyłem ręce... Ocet jabłkowy już mam, nawet udało mi się dorwać do jakiegoś Bio 5% to co polecałeś :) Właśnie piję jedną łyżkę na szklankę i jest spoko w smaku, da się bez problemu wypić :-) Gorsze przedtreningówki piłem %-) Także od jutra już całkiem odkładam na bok ipp i stosuję tylko ocet jabłkowy rano na czczo [...]

[...] tren ace Bioniche dlatego o flaki, nerki dbam jak tylko moge ale oczywiscie dawki delikatne po moich ekscesach z trenem sprzed 5 lat przed Mistrzostwami Pomorza. Na ta chwle jest oki. Multilac rano i na noc, colon c man po lyzeczce 3x ed. Ani zamuly apetytu, ani zgagi no ogólnie bajka jak do tej pory :-) Tyle ze tren 50mg e2d ;-D i 75mg [...]

Już jest dobrze nie było to od panto te przelewanie tylko porostu wegle mi nie leżą na noc przed snem , same bialkowy posiłek wchodzi tylko w grę bez wegli ;)

trochę to chore bo dajmy na to mam dzień przed rozpoczęciem sp do pracy czy to normalnie na rano czy np.na noc to i tak dojechać nie zdąży człowiek.dobrze że są te 2 dni urlopu bezpłatnego to można wypisać i jest czas na dojazd

Louve "wegle (od dluzszego czasu i tak nie jem kasz, ryzu, makaronu,ziemniakow), jak juz to jem je tylko na sniadanie i jest to zazwyczaj chleb" nie rezygnuj z weglowodanow a ogranicz je do jakis 3 g na kg masy ciala, niestety trzeba to wszystko policzyc, znalezc w tabelach i przeliczyc. Ogolnie dobrze kombinujesz ze wiecej weglowodanow [...]

Dropi, przede wszystkim niech skończy z takim jedzeniem. Ty jako kobieta wiesz bardzo dobrze, że dieta wpływa na stan skóry. Drugim ważnym aspektem jest to, czy jest to trądzik młodzieńczy lub jego pochodna czy raczej coś BARDZO ciężkiego. Musi jeść witaminy.. jakie? Proszę: B1 B2 B3 B5 B6 H Pierwiastek Cynk Kwasy omega3 A E C Możesz np. wpisać w [...]

[...] na gh wiec nie wiem czy ten bol głowy w okolicch skroni takie jakby pulsowanie to normalne czy moze przesadzilem z dawka? Takze po treningu zrobielm sie mega glodny, bardziej niz zawsze nie wiem czemu. Moze ktos omówi tu jak i ile dziala gh i czy jest to normalne ze biore o 16 i po 5,5h jak teraz znów mam lekki spadek cukru i rece mi sie trzesa?

[...] to normalne czy moze przesadzilem z dawka? Takze po treningu zrobielm sie mega glodny, bardziej niz zawsze nie wiem czemu. Moze ktos omówi tu jak i ile dziala gh i czy jest to normalne ze biore o 16 i po 5,5h jak teraz znów mam lekki spadek cukru i rece mi sie trzesa? Jak mozna pomylic rhgh z ghrp6? :-) Sama nazwa mówi wszystko. To co [...]

[...] przywynkąć lub przerzucić się na apteke :-) No rzeczywiscie biejsz swoj ulubiony lab chyba cyber tak? I przez noc ze złotego oleju robi Ci sie coca cola?? %-) Dwa Dose nie jest na rynku pół roku. To sa wlanie typowe antypimperskie zagrywki. Ja tez moge kupic flakon labu XYZ wybrac sok i do srodla wsadzic g**** i powiedzieć /zrobic fotke ze rano [...]

[...] jak to wygladalo, wiem tylko ze minimalna zmiana w dawkowaniu exe i w ciagu paru dni e2 konkretnie wzroslo, wiec w przypadku exe ma to duze znaczenie, tu tez mozliwe, ze jest jak mowisz wiec najlepiej by dziabac przynajmniej codziennie ale np 1/4 tab Ja to teraz u kobita swoja przerabialem. Nie dosc, ze lekarz ogolnie d**** (mowila, ze nie [...]

[...] jak to wygladalo, wiem tylko ze minimalna zmiana w dawkowaniu exe i w ciagu paru dni e2 konkretnie wzroslo, wiec w przypadku exe ma to duze znaczenie, tu tez mozliwe, ze jest jak mowisz wiec najlepiej by dziabac przynajmniej codziennie ale np 1/4 tab Ja to teraz u kobita swoja przerabialem. Nie dosc, ze lekarz ogolnie d**** (mowila, ze nie [...]

[...] to 2-3 porcje ed. Robiles moze badanie kilka dni po odstawieniu? Musialbym sprawdzic Krzychu jak to wygladalo, wiem tylko ze minimalna zmiana w dawkowaniu exe i w ciagu paru dni e2 konkretnie wzroslo, wiec w przypadku exe ma to duze znaczenie, tu tez mozliwe, ze jest jak mowisz wiec najlepiej by dziabac przynajmniej codziennie ale np 1/4 tab

[...] by sie nie rozwijaly. Wiem ze latwo powiedziec Co do rodzajow wysilku. Ogolnie tluszcz (czy raczej waga) bedzie Ci schodzila jesli bedziesz miala ujemny bilans kalorii. To jest absolutnie podstawowa zasada i napewno skuteczna. I teraz kwestia tylko zeby to lecialo z tluszczu a nie z miesni. Bilans wynika z roznicy miedzy kcal dostarczanymi a [...]

Wszystko jasne i myślę, że gdybym dostosowała się do tego, co jest napisane w pierwszym poście to na pewno bym przytyła, ale... jak tu jeść 10 razy dziennie, a do tego jeszcze ćwiczyć? Jak znaleźć na to wszystko czas i ... hyh.. miejsce w żołądku :) Jak zjem 4-5 razy dziennie to jest dobrze, a przecież są studia, obowiązki.. nie da rady , a [...]

Z całym szacunkiem gazar widać że się znasz ale ta przykładowa dieta zgodnie z możliwościami ludzkimi i czasowymi (doby) jest nie możliwa. cytuję: Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wołowa Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - [...]